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• 舒適減壓厚底台圓頭粗跟鞋
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經典英倫風格深口款式與彈性帶組合 不僅是好穿脫也呈現一種簡約歐美時尚風範 舒適減壓厚底台圓頭粗跟鞋延長腿部線條行走更加穩定 深口面修飾腳型胖胖腳也能輕鬆駕馭 簡約褲裝或是俏皮裙裝隨時都能穿上它 bac~☆試穿報告☆ A小姐：腳長21.7/寬8.6cm，腳掌圍20.5cm，踝圍18.8cm，腳板正常(平常穿22(5)(35)號)，此款試穿5(35)號合腳舒適。 B小姐：腳長23.5/寬9cm，腳掌圍21.5cm，踝圍22cm，腳板偏寬帶點肉(平常穿23.5(6.5)號)，此款試穿6.5(37)號合腳舒適。 C小姐：腳長23.8/寬9.8cm，腳掌圍22.2cm，踝圍21cm，腳板偏寬帶點肉(平常穿24(7)(37)號)，此款試穿7(37)號合腳舒適。 D小姐：腳長25.2/寬9.5cm，腳掌圍21cm，踝圍22.5cm，腳板正常(平常穿25(8)38號)，此款試穿8(38)號合腳舒適。 貼心小提醒：此款鞋版偏正常，建議水水選購平常的尺吋！ (對於選擇尺碼有疑問時歡迎來電客服專線，客服人員將貼心建議您適合的尺寸，以減少您換貨等待的時間) "本賣場的圖片僅在Yahoo!奇摩購物中心做販售使用~其他平台若使用本站相關圖片~皆屬侵權" 此鞋款你可以選擇 藍色 / 黑色 / 紫紅色

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內容來自YAHOO新聞

早上第一杯讓孩子表現好棒棒

【華人健康網／特別報導】天天趕上課、趕上班，孩子沒吃、亂吃早餐，學習表現不理想，家長也要負責！國外研究發現，有吃健康早餐習慣的學童，學業成績較優異。營養師宋明樺提醒，家長儘管工作再忙，沒時間幫孩子準備豐盛早餐，也要記得買杯優質蛋白質飲品，如豆漿、鮮乳或優酪乳，孩子吃得好、肚子飽、頭腦好，頭好壯壯表現自然跟著加分。

早上第一杯讓孩子表現好棒棒

學童早餐不注重體重、學習表現差

宋明樺營養師觀察發現，台灣社會雙薪家庭居多，大部分的家長趕著上班，給孩子零用錢自己買早餐，而多數學童的早餐都是吃麵包、蛋糕，有的孩子甚至吃洋芋片、巧克力當早餐，這些都是高糖、高油的高熱量食物，長期下來，不但營養失衡，更容易體重增加，變成小胖弟、小胖妹，更會影響學習力。

學業成績不理想，孩子真的不是故意！根據國外研究發現，有吃健康早餐習慣的學童，比起沒吃早餐或沒吃健康早餐的學童，學業成績較為優異。宋明樺營養師強調，沒吃早餐或吃了營養不均衡的早餐，都會讓全身缺乏能量及營養，最直接的影響就是成長發育及學習表現。尤其腦部缺少足夠與適當的能量來源，容易精神不振、反應遲緩、注意力無法集中，學習能力不好、學業成績當然不理想。

頭好壯壯關鍵早餐有充足優質蛋白質

宋明樺營養師指出，國外研究發現，吃早餐後15分鐘，有助於記憶力增強，此外，優質蛋白質能夠幫助提升身體新陳代謝，可讓腦部呈現高效能運作狀態，保持全天清晰思緒，不管是記憶力、專注力、思路清晰度及靈活度，都能處於較好的狀態。

宋明樺營養師強調，優質早餐一定要有醣類、蛋白質、脂肪，澱粉和蛋白質經過消化、分解，產生的葡萄糖就是最直接提供大腦所需要的能量來源，而脂肪能提供身體足夠的能源使用。蛋白質是腦部及成長發育關鍵，包括身高、肌肉、組織健全及免疫系統、腸胃道酵素分泌的來源都是蛋白質，沒有攝取充足的蛋白質，身體營養不均衡，一定會影響孩子成長發育、學習能力、專注力、行為表現及情緒管理能力。

沒吃早餐或吃了營養不均衡的早餐，都會讓全身缺乏能量及營養，最直接的影響就是成長發育及學習表現。

早上一杯優質飲品孩子表現好棒棒

想要孩子有好表現，宋明樺營養師建議，從改造早餐開始，可以搭配豆漿、鮮乳、及優酪乳等富含優質蛋白質、多種維生素及礦物質的優質飲品，增加飽足感的同時，更補充到每日人體所需的營養與能量。研究也發現，富含優質蛋白質的早餐，能增加餐後能量消耗與脂肪燃燒、減少飢餓感並增加飽足感，孩子比較不會亂吃高油、高糖零食，也較不會體重上升、發胖。

早餐是攝取優質蛋白質的最好時機，豆漿是植物性優質蛋白質，富含大豆卵磷脂，是維持腦部正常運作不可或缺的成分。

孩子不愛吃蔬果喝優酪乳預防排便不順

除了優質蛋白質外，宋明樺營養師指出，很多小朋友從小就有排便不順的問題，原因在於喜歡吃油炸食物、含糖飲料，但蔬菜水果攝取不夠、又不喜歡喝沒味道的白開水，也沒有運動習慣，而酸酸甜甜的優酪乳就是調整腸道環境的最佳幫手，能有效預防排便不順、便祕。

國家健康認證有保障喝得安心又健康

宋明樺營養師強調，早餐是攝取優質蛋白質的最好時機，鮮乳是動物性優質蛋白質，含有豐富的鈣質、乳糖，可提升鈣質在體內的運用；豆漿是植物性優質蛋白質，富含大豆卵磷脂，是維持腦部正常運作不可或缺的成分。她建議選擇精選乳源，層層用心把關的鮮乳、具國家健康認證且含有高纖的市售包裝豆漿，或榮獲國家健康食品認證的優酪乳，更能喝出安心與健康。

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國人普遍少鈣了！喝鮮乳補鈣最聰明 ?



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/早上第-杯讓孩子表現好棒棒-020204335.html

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